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烟民晚上睡觉这4种表现,若是占了1样,小心染上肺癌

时间:2018-12-21 编辑:快乐梦一 手机版

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吸烟可以说是诱发肺癌的第一大杀手,据了解,我国男性中,有70%-80%的人是因为吸烟才得肺癌的。肺,为人体的“宰相之官”,人体的肺部若是出现了问题,供氧系统就会发生障碍,导致大脑、四肢、骨骼等身体部位因为供氧不足而受到不良影响。今天双赢彩票小编就来和大家说说,吸烟的人晚上可能会出现的几种不适现象,一起来看看。

烟民睡觉有这些现象小心染上肺癌

表现一、睡觉时胸闷

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当肺不好时,胸闷是最容易出现的症状之一,尤其是临睡躺下时,肺部会产生一定的压力,这时胸闷的症状就会更加明显。

如果没有任何诱因的出现持续几周的胸闷、气短,这些都是肺癌的非典型症状,一定要警惕。

表现二、咳醒、咳血

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对于经常吸烟的人,白天可能并不会感到什么异常,但是到了晚上就会出现咳嗽的现象。

当出现超过两周未愈的咳嗽,或者出现咳嗽性质改变,如:有痰变成干咳无痰或咳嗽带有金属声,甚至出现咯血,要小心是肺癌在给你敲警钟。

这可能是由于肿瘤组织血供丰富,质地脆,在剧烈呛咳时导致血管破裂而引起出血,也可能由于肿瘤局部坏死或血管炎引起。

表现三、胸背疼到无法入睡

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在临床上,有高达50%的肺癌患者在被诊断时,会出现胸痛的情况,表现为胸部的不规则隐痛或者钝痛。

这样的胸部不适,常与中央型肺癌侵犯纵隔或累及血管、支气管周围神经有关。

另外,当肿瘤侵犯附近的神经肌肉、胸膜和胸壁时,还会引起胸背痛等症状,常常难以入睡,因此一定要及时去医院检查。

表现四、手脚骨关节肿痛

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在肺癌患者的手指末端指节会有明显的增宽增厚,看起来特别像鼓棰,所以称为“杵状指”。这并不是关节变形,而是癌症导致关节周围的组织发生了异常的膨大,隆起,是肺癌的典型信号之一。严重者还可影响四肢关节的活动,并伴有低热,常被误诊为关节炎、风湿痛等。

吸烟的危害有多大,戒烟的好处就有多大

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戒烟20分钟:没有烟的吸入,血液质量就会得到改善,血压会降低,心跳会变得正常。

戒烟1小时:当戒烟后,血液循环会在短时间内得到很大改善,同时,血氧渐渐恢复,手足温度会慢慢恢复正常。

戒烟24小时:血氧恢复正常后,心脏压力开始减轻,心脑血管方面的疾病风险会降低,胸闷也会得到改善。

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戒烟2天:随着部分毒素的排出,戒烟者的味觉和嗅觉会出现改善。

戒烟3个月:血液循环和心肺功能会得到明显改善,大脑供氧充足,不再昏沉、头痛。

戒烟半年:肺功能将持续改善,能够更有效地清除淤积的粘液,保持肺部清洁,而且体能方面也会感到明显地提升。

戒烟一年:四肢、大脑得到充分营养和氧分,人会感觉精神状态变好,四肢更加灵活,头脑更清晰,记忆力增强,各种疾病和癌症的风险也随之下降。

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吸烟者肺部健康的滋养与预防

一、常喝“润肺”茶水

水既是稀释剂,又是排毒剂,吸烟者平时养成喝茶的习惯,能促进烟毒排出,还能缓解烟瘾,改善戒断反应症状。

尾参桔梗茶

配方:取尾参、桔梗、蒲公英、菊苣 四者混合制成,热水冲泡即可。

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尾参,又称玉竹,可治咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥,对肺结核、咳嗽等都有一定的治疗作用,并且可以生津止渴,提高免疫力。

桔梗,入肺经,有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,对咳嗽痰多、咽喉肿痛等症有很好改善作用。

蒲公英,药食两用,被称为“天然抗生素”,具有广谱抗菌作用,可改善口腔炎症,促进体内毒素排出。

菊苣可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,还可以护肝排毒,改善血液循环。

四者搭配泡水喝,能促进烟毒排出,养肺润肺,缓解吸烟引起的不适。

二、补充肺部“营养”

平时多吃新鲜的蔬果,有助于减少烟毒,增加肺部营养。

1、苹果

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苹果含有胶质,能帮助清除肺部多余烟毒和烟尘,清除血管中胆固醇,很好的改善人的呼吸功能。苹果中的黄酮类化合物,还有助于降低肺癌的发病率。

2、葡萄

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葡萄中含有丰富的花青素,能提高人体的新陈代谢,很好地帮助肺部排毒、止咳化痰,有效缓解吸烟带来的咽喉不适。

三、常做“清肺”运动

练习深呼吸

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做法:适当放松胃部,用指尖轻轻触及;接着用鼻子深深吸气,此时指尖可感觉到胃部鼓起,直到整个胃部充满了气体;让气体在胃部停顿4秒钟,之后再用嘴慢慢呼气。紧接着主动咳嗽几声,也能起到清扫肺脏的作用。

四、常按“排毒”穴位

1、按合谷穴——排肺毒

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位置:在虎口上面第二掌骨的中点处,大约左右手虎口相互交叉大拇指所按到的地方。

功效:当肺部毒素较多时,毒素会随着肺的作用沉积在皮肤上,使其成绣色、晦暗。

常按合谷穴,有助于肺部排毒。

2、按列缺穴——戒烟瘾

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又称为“戒烟穴”,常按此穴有止咳平喘、通经活络、利水通淋的作用。

位置:两手拇指张开,两虎口结合呈交叉形,再用右手食指压在左手桡骨茎状突起上部,到达的位置即是。

功效:列缺穴又称为“戒烟穴”,常按有止咳平喘、通经活络、利水通淋的作用。想要了解更多内容请点击:男性戒烟最佳理由:为下一代树立良好榜样

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